泰國很多明星媽媽在產後都會做古法調理療程Yu fai อยู่ไฟ ，所以我在懷孕的時候就決定坐月子的時候一定要來體驗一下，因為產後正是女人調理身體的最佳時機阿
Yu Fai是泰國獨有為產後媽媽設計的產後草藥調理療程，泰語的意思是”在火上”，熱療法為產後媽媽保持溫暖，幫助緩解產後各部位的疼痛，子宮與卵巢機能回復，幫助排惡露還有促進血液循環及排毒等
這種療程在泰國有很多家都是到府服務的，整套療程做下來一般是每天5小時 ， 再來可以選擇天數 三天/五天/七天
在精挑細選後我選擇了Holistic Mommy的泰+中產後五天療程Standard Holistic，因為他們家比較特別 ， 除了Yu fai 泰式傳統草藥汗蒸、按摩肚子、從頭到腳按摩、去角質跟胸部按摩外，還結合了中醫的針灸拔罐
在確定要做哪個package、到府日期、還有客人地址後，他們會擬定日程表給你確定
接下來我們要準備椅子（草藥汗蒸用），墊子 （我是用瑜珈墊），臉盆，排插等這幾樣東西
因為疫情期間，在預約時他們會主動提供按摩師的疫苗証書 ， 還可以要求他們先做ATK檢測
客人使用的毛巾、墊子跟療程幾天的衣服都是一次性的
泰式古法調理療程 Yu fai
Holistic Mommy 的Yu fai療程含9個步驟
1.基本身體狀況檢查
2.全身泰式按摩 促進血液循環
3.精油按摩 放鬆身體、保養身體肌膚
4.鹽鍋熱壓下腹部 幫助排惡露
5.熱石 熱壓下腹部
6.草藥球按壓身體
7.草藥汗蒸 sauna
8.全身去角質
9.胸部按摩疏通乳腺
負責我的按摩師P’ Samorn就像個媽媽一樣仔細照顧每位產婦 ， 做Yu fai的過程會蠻赤裸裸只穿一次性內褲的面對按摩師，像是舒通乳腺、全身spa去角質等，如果比較害羞的人可能要考慮清楚
我自己是生完小孩後就覺得沒什麼好害羞的了XD
至於中醫方面分別是以下這些步驟
1.基本身體狀況檢查 把脈 問診
2.針灸腹部 減肥
3.臉部針灸
4.艾灸 溫暖身體
5.針灸 幫助下奶
6.拔罐 舒緩身體肌肉痠痛
中醫師Khun May 在中國念書會講中文 很好溝通
建議不怕針灸的朋友都可以試試看 加中式的package
我是第一次體驗針灸，做之前有點緊張，過程有點酸痛，後來發現邊做邊玩手機比較不會有感覺
Line查詢: https://line.me/R/ti/p/%40054bqqsq
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